De crisis raakt iedereen

Uit een rapport van het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP) ‘Een jaar met corona’ blijkt dat een jaar na het begin van de coronacrisis Nederlanders gemiddeld genomen nog steeds een hoge levenskwaliteit hebben. Met uitzondering van kwetsbare groepen in de samenleving, zoals mensen met een laag opleidingsniveau, jongvolwassenen, mensen met een migratieachtergrond en zelfstandigen. De crisis raakt iedereen. Mensen die hun baan kwijt zijn geraakt, bedrijven die failliet zijn gegaan, mensen die een dierbare hebben verloren door corona, het effect van eenzaamheid op het leven, patiënten die wachten op een operatie die iedere keer wordt uitgesteld of mensen die langdurig ziek zijn nadat ze corona hebben gehad.

Iedere 0,5 seconde een prik

Toch lijkt het einde in zicht te zijn. Het vaccinatieproces tegen het coronavirus is al een tijdje bezig. Volgens de website van de Rijksoverheid krijgt iedere 0,5 seconde iemand een prik. Eind juni is de laatste groep aan de beurt die hun eerste vaccinatie krijgt. Betekent dit dat we in het najaar weer een normaal leven hebben? Het antwoord weten we niet en dat hoeft ook niet. We leven in een land waarin we veel onder controle hebben. Toen kwam corona even alles in de war schoppen en ontstond er chaos, onduidelijkheid en onzekerheid. Voor velen van ons bracht het ook angst. Hoe ga je om met zoiets? Met een positieve mindset!

Acceptatie

Het begint bij je gedachten. Een positieve mindset begint bij jezelf. Het zijn niet de omstandigheden die je gelukkig of ongelukkig maken, maar je gedachten. Bedenk eerst eens of je invloed hebt op de situatie. In het geval van de coronacrisis betekent dit dat je geen invloed hebt. Je kunt het niet ineens weg toveren of de tijd terugdraaien. Je kunt wel gaan klagen hoe naar het allemaal is en hoe vervelend het is dat je niet meer uit kunt gaan. Natuurlijk, even balen hoort erbij. Maar daarna is het tijd om verder te gaan. Vooral als je nu nog steeds in deze fase zit. Hoe doe je dat? Door acceptatie.

Focus op het goede

Het leven loopt niet lineair, maar gaat met ups en downs. Alles verandert in het leven. Ook jij verandert. Door te accepteren dat de coronacrisis er nog steeds is, maak je ruimte bij jezelf vrij. Bij een positieve mindset accepteer je de situatie en maak je er het beste van. Wees dankbaar. Focus op het goede in je leven. Wat zijn de dingen waar je blij van wordt? Wat zorgt voor een glimlach op je gezicht? Wat kun je nu juist wél doen waar je normaal niet aan toe komt omdat je altijd te druk bent? Wees daarvan bewust en doe die dingen die je nu wel kunt doen. Wie weet wat voor positief effect het op je leven heeft na corona? Meer ‘me-time’, meer gezonde gewoontes, meer doen voor anderen en een positieve mindset. Gebruik deze tijd om er beter en sterker uit te komen.