Andere aanpak

We hebben al weer een trainingskamp gehad in Bormio, Italië waar we de Stelviopas beklommen hebben op de racefiets. Een martelgang voor mij als sprinter, en respect voor de wielrenners hoor, als ik soms naar de Tour de France of de Giro kijk. Het ijs was slecht In Italië, heel jammer want ik moet het met name van mijn glijtechniek hebben. Vlak voor de zomervakantie heb ik nog enkele tentamens gedaan en nu (eind juli, begin augustus) nog even twee weken vrij voordat we weer met sport en studie beginnen. Ik ben naar de Rolling Stones geweest en ga graag af en toe kijken naar de roeiwedstrijden van mijn studentenvereniging. Even lekker een paar weken wat anders dus.

Dit is een na-olympisch seizoen. Ik wil mijn bachelors afronden en een andere trainingsaanpak uitproberen. Recent had ik een gesprek met de coach over mijn doelen voor het komende jaar. Alles draait om de olympische cyclus van vier jaar waarvan dit weer het eerste is. Het afgelopen olympische seizoen heb ik veel druk gevoeld en het was mede door corona ook op mentaal vlak erg zwaar. We leefden in quarantaine en dus sociaal geïsoleerd. Dit jaar wil ik me gewoon goed voelen, fit zijn, lekker schaatsen en met mijn studie bezig zijn. Ook wil ik proberen, naast shorttrack, me op de langebaan te verbeteren.

Trainen, rust en voeding

Met het drukke programma is rust en voeding enorm belangrijk. Onze slaap wordt met een speciale ring gemeten. Zo houden we in de gaten hoe de hartslag verloopt en of we lang en diep genoeg geslapen hebben in de verschillende fases waaruit de slaap bestaat.

Zowel in Heerenveen als in Utrecht ben ik regelmatig te vinden bij de plaatselijke biowinkel. Ik probeer zoveel mogelijk onbewerkte voeding te eten. Biologisch en biodynamisch. Veel groente en fruit, wat zuivel en af en toe wat vis of vlees.

Steeds kom ik weer nieuwe producten tegen die me verrassen. Acht jaar geleden tijdens een zomerkamp bij een Koreaanse club woonde ik in een gastgezin. Daar heb ik kimchi leren eten, een soort Koreaanse zuurkool. Heerlijk dat ik dit nu ook hier bij de natuurvoedingswinkel aantref. En onlangs ben ik overgestapt op biodynamische melk. Gewoon vanwege de heerlijke volle smaak, echt een verschil.

Ik volg ook de problematiek rondom de boeren en het milieu. Ook om die reden eet ik bij voorkeur biologisch en biodynamisch. De Aarde is veel te mooi om die te verpesten met landbouwgif.