Niet bijzonder, of toch?

Soms kijk ik naar een schilderij en denk en voel op zo’n moment dan echt: ik snap het niet, ik voel het niet, wat is hier zo speciaal aan. Terwijl op datzelfde ogenblik iemand naast mij kan staan die het prachtig vindt, en er van alles in ziet en bij voelt. Wat een bijzonder instrument is ons brein en gevoelscentrum toch.

Een paar jaar geleden werd mijn studio ‘Yogadreams’ gevraagd of we een samenwerking konden doen met een expositie op de Hembrug in Zaandam.

Er zou yoga of meditatie tussen de kunstwerken plaatsvinden. Een yogales ertussen is mooi om te doen, je wordt dan geïnspireerd door de kunstwerken en het gebouw op zich maar doet verder niets met de kunst zelf.

Ik koos uiteindelijk voor een meditatie.

Anders kijken

Wist je dat je heel anders gaat kijken naar een schilderij of kunstwerk als je eerst gemediteerd hebt?

Als je ‘koud’ naar het kunstwerk kijkt zie je lijnen en details vooral vanuit het hoofd.

Dus je brein neemt waar en jij vindt daar iets van.

Je kunt er snel naar kijken of echt ervoor gaan zitten en per detail het schilderij observeren.

Het brein maakt daarmee de connectie met je gevoel en daardoor heb je een goed of geen goed gevoel bij een schilderij.

Je vindt het mooi of niet mooi.

Experiment

We deden een experiment door de bezoekers eerst gewoon naar een schilderij te laten kijken en te vragen wat ze ervan vonden.

Daarna namen we ze mee in een meditatie en nadat we ongeveer 10 minuten naar binnen waren gekeerd openden de mensen hun ogen en keken opnieuw naar hetzelfde schilderij.

Bijzonder om hun ervaring te morgen horen…

Niet alleen zagen ze nieuwe details, maar ook werden de kleuren helderder en was het gevoel bij het schilderij intenser en vaak vonden ze het ook mooier.

Dit komt doordat niet alleen het brein meedoet maar vooral hun hart. Ze bekijken het niet alleen met hun zintuigen maar voelen het schilderij echt vanuit de bron. Hoe bijzonder is dat!

Wil jij dit experiment ook wel eens proberen? 

Ga dan zo te werk:

-ga rustig zitten op een stoel met beide voeten goed geaard op de grond

-wees je bewust van je fysieke lichaam en ontspan je schouders

-adem diep in door de neus en uit door mond. Herhaal dit 5x

-sluit dan je ogen

-volg je ademhaling via de neus in en uit en adem steeds langzamer

-ga via je neus richting je hart en blijf daar 10 rustige ademhalingen (minimaal 4 sec in en uit)

-zink dan richting je buik, ontspan je buik volledig en ook hier blijf je 10 langzame ademhalingen

-je kunt 5 tot 10 minuten hier blijven en elke keer als je wordt afgeleid door je gedachtes keer je bewust terug naar het volgen van je ademhaling

-open dan je ogen en kijk met een frisse blik en vanuit je intuïtie naar hetzelfde kunstwerk of schilderij

Geniet van deze oefening, maar vooral van je nieuwe kijk op kunst.

We zouden het leuk vinden als je jouw ervaring met ons deelt op Facebook of LinkedIn.